Главная »
Статьи » Как поддержать свой иммунитет летом?
Как поддержать свой иммунитет летом?
Ни для кого не секрет, что многие болезни возникают вследствие пониженного иммунитета. Чтобы укрепить организм, помочь ему совладать с атакующими его вирусами и микробами, следует, как можно больше употреблять свежих фруктов и овощей. Именно в них содержится огромное количество полезнейших веществ, которые укрепляют иммунные силы организма.
В период их нехватки, укрепить здоровье и противостоять болезням поможет эликсир Медовый Спас. Это не что иное, как мощный препарат для поднятия иммунитета. Он основан только на натуральных составляющих: прополисном и облепиховом масле, экстракте кедра и кедровой живице, масле расторопши. Благодаря сильнейшему составу можно не только противостоять атакам болезнетворных микроорганизмов, но и справиться с уже появившимся недугом. Употребляя иммунноукрепляющее средство Медовый Спас всего один раз в день, можно добиться потрясающего эффекта: заполучить крепкий иммунитет, справится с герпесом, восстановить силы.
Способы сохранения иммунитета
Чтобы укрепить иммунитет, следует день за днем следовать следующим правилам:
- Правильное питание. В ежедневном рационе должны в обязательном порядке присутствовать белки, жиры, углеводы, а также витамины, микроэлементы и вода;
- Здоровый сон. Следует отметить, что взрослый человек должен тратить на сон ежедневно по 8 часов. Только за этот период организм способен отдохнуть, а также восстановиться;
- Полезные процедуры. Для активизации выработки иммунных клеток, огромную роль играют баня и массаж. Эти процедуры способны не только благотворно сказаться на психоэмоциональном состоянии человека, но и дать мощный оздоравливающий эффект;
- Физическая нагрузка. Не стоит забывать о физической зарядке. Всего 20 минутный комплекс упражнений позволит ускорить метаболизм и укрепить мышечный тонус;
- Отказ от пагубных привычек. Ничто так не гасит иммунитет, как наркотики, никотин, алкоголь. От них стоит вовсе отказаться, либо свести их применение к минимуму;
- Прием лекарств. Особо стоит отметить эффективность растительных средств, которые способны быстро и просто укрепить человеческий организм. Так употребление капель Медовый Спас позволяет всего за трехнедельный курс пополнить организм недостающими витаминами и микроэлементами.
Повышение иммунитета летом
Чтобы в холодное время года забыть о простудах, необходимо воспользоваться летним периодом, точнее его дарами:
- В свой рацион питания включать как можно больше свежих ягод, фруктов, овощей. Ведь именно они являются источником ценных питательных компонентов, которые позволяют повысить иммунитет;
- Отличным вариантом укрепить иммунные силы организма станет традиция: ежедневно съедать немного зелени, будь то петрушка, щавель, листья салата, либо зеленый лук;
- Кладезь витаминов содержит отвар, полученный из свежесорванных листьев смородины, шиповника, брусники, малины. Этот витаминный чай с ложечкой настоящего меда способны творить чудеса. Организм будет защищен от болезней на долгое время;
- Еще один совет: как можно больше находиться на свежем воздухе, но не переусердствовать с принятием солнечных ванн;
- Приятным способом укрепления иммунитета, является отдых в горном климате. Если отправиться в отпуск на курорт, то можно существенно укрепить иммунитет и восстановить психоэмоциональный фон. Ведь именно регулярное нервное перенапряжение становится причиной физических заболеваний;
- Летом лучше всего нагружать тело физическими упражнениями. И не важно, будет ли это серьезные профессиональные занятия, игры в баскетбол, футбол, волейбол или плавание в открытом водоеме;
- Прием капель Медовый Спас позволит существенным образом повлиять на иммунитет. Всего один раз в день принимая чудо эликсир, можно очистить кишечник, нормализовать его микрофлору, восстановить гормональный фон, наладить работу внутренних органов, укрепить силы организма.
Только соблюдение всех рекомендаций может стать залогом крепкого здоровья и железного иммунитета.
